Harry's swimConcept

Knowhow

Auf dieser Seite möchte ich euch auf eine gedankliche Schwimm-Reise mitnehmen, euch dazu anregen was zu ändern, alte Muster aufbrechen, das Wasser fühlen zu lernen. Folgend einige Begriffe und die Stichworte dazu. Ab geht die Reise, viel Vergnügen.

Körperformwiderstand
  • Größter Anteil an der Geschwindigkeit
  • Je geringer die Stirnfläche, je schneller die Geschwindigkeit
  • Schwimmen in Seitenlage, nicht auf dem Bauch
  • Den Körper beim schwimmen lang machen
  • Wasser ist 1000 Mal dichter als Luft (Wasserwiderstand)
Wasserlage
  • Ausbalancierte Wasserlage
  • Gewichtsverlagerung
  • Brustkorb ins Wasser drücken und Spannung aufrecht erhalten
  • Kopf als Gegengewicht
  • Drehachse Hüfte
  • Bergab schwimmen
Lange Körper
  • Lange Körper schwimmen “länger”
  • Wesentlicher Teil des Schwimmzuges in ausgestreckter Lage verbleiben (Front- Quadrant schwimmen)
Vergleich unseres Körpers mit einem Motorboot
  • Die Hüften (Zentrum unseres Körpers) sind unser Motor
  • Die Hände die Spitzen unserer Propellerblätter
  • Durch einen guten Körperrhythmus gewinnen wir Kraft
Fazit

Für alle, die gerne besser und schneller schwimmen möchten, muss das Ziel ein längerer Schwimmzug sein. Dies ist auf 2 Arten möglich.

  1. Mit mehr Kraftaufwand, indem man sich mit Händen und Füßen durch das Wasser schiebt
  2. Mit weniger Wasserwiderstand, indem man den Körper so hydrodynamisch (schlank) macht wie möglich

Die Lösung wird euch, nachdem ihr den Text gelesen habt, leicht fallen!